【モニター様募集・10名限定】心と体を繋げる、境界線コース～感受性、共感力が高い女性のためのセルフケア能力を高める6回の旅～
玲
【モニター様募集のお知らせ・10名限定】
こんにちは 高すぎる感受性・共感力を才能に変える
専門カウンセラーの玲です
あなたは、こんな気持ちはありませんか？
『なんかつかれているのに休めない』
『人の感情を沢山受け取ってぐったりしている』
『相手をがっかりさせたくなくて頑張ってしまう』
感受性が高いあなたは外側からの刺激をいつも全力で受け取っています
でもーー
自分の身体の声をちゃんと受け取れていますか？
何十年も感受性を外側にばかり向けて使ってきた
自分の身体の声は聞けていなかった
私自身がそうでした
身体と繋がること
それが感受性や共感力を才能に変えるための一番最初の土台だと今は確信しています
身体に意識を向け始めて分かったこと…
それがーー
心だけじゃない
身体にも悲しみは残っている
ということ
心の傷つきはケアしようとするのに 身体に残っている悲しみは置き去りになっていませんか？
冷え、緊張、重さ、なんとなくネガティブに包まれる感覚…
それは身体が 「気づいてよ」と伝えているサインかもしれません
看護師として20年以上身体と向き合ってきた中でわかったことがあります
優しさを向けるだけで身体は応えてくれる
意識を向けはじめると身体から次はこうしてその次はこうで…これはやめてと訴えてくるのです
身体からのリクエストに応えていった先にいつのまにか健全な境界線が育っている…そんな流れです
そしてリクエストに応えるたびに悲しみで硬直した身体は緩み少しづつ癒されていくのです
このコースでは 身体感覚に意識を向けることから始めます
「なんか重い」
「胸がざわざわする」
「肩に力が入ってる」
そんな身体の小さなサインを受け取る練習を重ねていくと
・自分の感情が分かるようになる
・他者よりも自分の身体の声を尊重してあげたいと思うようになる
・境界線が必要な場面に気づけるようになる
・やがて自然に「NO」と言える自分が育ってくる
・周囲の人からもっと大切にされ尊重されるようになる
頑張って境界線を引くのではなくて身体と繋がることで健全な境界線が自然に育っていく
それがこのコースの流れです
このコースのテーマ
『身体と繋がり身体の声を受け取っていくことで自分をもっと大切にできるようになる』
6回（または3回）を通して こんな変化を体験していただきます
・ 身体との繋がりを取り戻す
・ネガティブな感情が「悪者」じゃないと気づく
・怒りや消耗感が境界線のサインだとわかる
・NOと言っていいと体験的に感じる
・自分より相手を優先してしまう特定の場面や人に気づく
・自分を振り回す感情の根っこを探る
・自分への優しさが自然に育っていく
・自分の身体への愛着が芽生え増していく
セッションの特徴
＊身体から入るワーク
毎回ハートへの手当てと呼吸でセッションを始めます
頭ではなく身体から感じることで 本当の
変化が起きやすくなります
自分の身体に意識を向ける優しく穏やかな時間です
感情を「感じる」時間
感情を分析するのではなくただ感じる練習をします
「キレイごとの前に、ちゃんと痛がっていい」場所です
＊身体の声を聴くワーク
身体を使って気づきを深めるワークを取り入れます
身体の声を聴くとはこんなことです
たとえば私がこう聞きます
「今、お腹は空いていますか？」
多くの方は
「さっき朝ごはん食べたから空いていません」
と頭で答えます
でもそこで一度立ち止まって…
お腹に手を当ててみる
口の中、腸のあたり…
身体に意識を向けてゆっくり感じてみる
「あれ、なんかちょっと空いてるかも」
「胃が重い感じがある」
思考ではなく身体が教えてくれることがある
これが「身体の声を聴く」ということです
一日の中でこんな小さな瞬間を少しずつ積み重ねていくことが身体と繋がる練習になります
こんな方におススメ
□心も身体も内側から健やかになりたい
□ 自分の感情や身体の声に気づけていない気がする
□自分の身体を好きになりたいと思っている
□自己否定をやめたいと思っている
□ 境界線を引きたいけれど、なかなかできない
□ 感受性・共感力が高く、人間関係で消耗しやすい
□ 感情に振り回される
□パートナーシップの前に、まず自分を整えたい
【モニター募集概要】
モニター価格（通常の半額）
3回コース 通常18,000円 → モニター価格 9,000円
6回コース 通常36,000円 → モニター価格 18,000円
募集人数 10名限定
形式 オンライン（Zoom）または対面
1回の時間 およそ60分
期間およそ2週間に1回のペース（4週間以上空けないのがオススメです）
モニター様にお願いしたいこと
全セッション終了後に率直なご感想をお聞かせください
良かった点も、改善してほしい点も どちらも大切なフィードバックとして受け取ります
＊まずは無料相談30分（詳細はブログ最後に在ります）
にお申し込に下さい→https://reserve.peraichi.com/r/4be63f15
カウンセラー紹介
玲（れい）
看護師20年以上/三児の母/エンパス /西洋レイキ/算命学/米国NLP協会リチャードバンドラー認定マスタープラクティショナー
自身も高すぎる感受性と境界線のなさで 長年消耗してきたひとりです。
自分と向き合い続けた5年間の中で
「何より自分が身体を無視してきた 」
「まず自分自身に身体を大切にされたかった」と
気づいた体験をそのまま皆さんと歩んでいきたいと思っています
看護師ならではの身体へのセルフケアの視点と
これまで好きで学んできたものを組み合わせたオリジナルセッションをお届けします
現在進行形で自分の旅を続けながら 一緒に歩むカウンセラーです
「必要なことは身体が教えてくれる」
安心感や存在承認は、自分の内側にあります
身体ごと一緒に体験しましょう
まずは無料相談にお申し込みください（30分・オンライン）
お気軽に話しかけてください→https://reserve.peraichi.com/r/4be63f15
「自分に合うか不安」
「どのコースか迷っている」
「そもそも自分に必要かわからない」
そんな気持ちのまま来ていただいて大丈夫です
無料相談でできること
✦ 今のお気持ちや状況をお聞きします
✦ブログでは書けない個人的な質問にも応じます
✦ コースの内容や流れをより詳しくご説明します
✦ 3回・6回どちらが合いそうかを一緒に考えます
✦ 玲の雰囲気を感じていただけます
こんな方へ
□ 境界線や感情について話してみたいけれど一歩が踏み出せない
□ 継続コースが自分に合うか確かめたい
□こんな悩みについては相談できるか？知りたい
□ 玲がどんな人か知りたい
無料相談の概要
時間 30分
料金 無料
形式 オンライン（Zoom）
無料相談からの流れ
無料相談後、継続してみたいと感じていただけたら 3回または6回の継続コースへお申し込みください
もちろん無料相談のみでも大丈夫です
「話してみたかっただけ」も歓迎です(^^)
お申し込み
カレンダーからご希望の日時をご予約ください
https://reserve.peraichi.com/r/4be63f15
「ここは安全な場所です」
どんな気持ちで来ていただいても 大丈夫です
