自己啓発に疲れたら｜「もっと成長しなきゃ」を少し休む

こんにちは。
玲です。

自己啓発の本を読んだり、講座で学んだりして、
「よし、やってみよう！」とワクワクする。

でも、しばらくすると疲れてしまう。
最初のような気持ちになれない。

そんなとき、
「また続かなかった」
「私は変わる気がないのかな」
と、自分を責めてしまうことはありませんか？

でも、そこでまた自分にダメ出しをすると、学ぶことまで苦しくなってしまいますよね。

「もっと」が、終わらなくなる

自分を知ることも、新しいことを学ぶことも、面白いものです。

今までわからなかったことが腑に落ちたり、
試してみたいことが見つかったり。

ただ、いつの間にか、

「もっと成長しなきゃ」
「この考え方も直さなきゃ」
「この課題も乗り越えなきゃ」

と、やることが増えていく場合もあります。

ひとつ気づいたと思ったら、また次の課題。
自分の中は、いつまでも工事中です^^;

少しラクになりたくて学び始めたのに、
前より自分に厳しくなっていたら、ちょっとしんどいですよね。

今の自分にも、居場所はある？

「こうなりたい」という願いを持つことは、素敵だと思います。

でも、その願いと一緒に、
「今の私ではダメ」がくっついていないでしょうか。

もっと成長できたら。
もっと感情を上手に扱えたら。
もっと自信がついたら。

そのとき初めて、自分に合格を出せる。

それでは、今日の自分はずっと合格待ちです。

迷う日もある。
同じことで落ち込む日もある。
学んだことを、すっかり忘れる日だってある。

そんな自分にも、ひとまず座ってお茶を飲むくらいの余地があっていいと思うのです。

今日は、成長につながらなくても

もし今、学ぶことが苦しくなっていたら、
今日はもう、考えることもやめてみませんか。

答えを出そうとしなくていい。
自分を振り返らなくてもいい。
「どうしたい？」と、自分に質問することさえ休んで大丈夫です。

静かな場所で、しばらく過ごしてみる。

窓から入る光を見る。
風の音や、遠くの音に耳を澄ます。
温かい飲み物の香りを感じる。
カップに触れる手のひらの感覚を味わう。
ゆっくり息を吐く。

何かに気づこうとしなくていい。
気持ちを整理しようとしなくていい。

ただ、目の前にあるものを、五感で感じてみる。

頭の中で考え続けていたことから、少し離れるだけでも、
心と体は休まりやすくなります。

本を閉じて、早めに寝る。
おいしいものを食べる。
役に立つかどうかを考えず、好きなことをする。

そんな時間まで「成長のため」にしなくても大丈夫。

今日を気持ちよく過ごせた。
それだけで終わる一日があってもいいですよね。

「もっと成長しなきゃ」が苦しい日は、
今日の自分に、これ以上課題を出さずに過ごしてみませんか。

お読みくださりありがとうございました。